Θυμός και αποδοχή

00954476536-d00ed96d

Σκέφτεσαι κάτι, θυμώνεις. Έπειτα θυμώνεις που έκανες αυτή τη σκέψη. Και ταυτόχρονα θυμώνεις που ένιωσες θυμό μετά από αυτό που σκέφτηκες. Το ίδιο και όταν συμβαίνει κάτι που δε σου αρέσει. Θυμώνεις που συνέβη και μετά θυμώνεις που θύμωσες και ουσιαστικά “έχασες τον αυτοέλεγχό σου”. 

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι εξίσου χρήσιμα και σημαντικά με τα θετικά, σύμφωνα με την επιστήμη της θετικής ψυχολογίας. Εκτός του ότι αποτελούν ένα υγιές κομμάτι της συναισθηματικής μας εμπειρίας, έρχονται να μας διδάξουν πολλά και πολύτιμα για τον εαυτό μας τη δεδομένη στιγμή.
Την επόμενη φορά που θα θυμώσεις με εσένα, αναρωτήσου πώς και ένιωσες αυτό που ένιωσες ή τι θέλει να σου πει για εσένα αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα που βίωσες; Η διάθεση κριτικής δε μας εξελίσσει, αντίθετα η προσπάθεια κατανόησης και γνήσιου νοιαξίματος προς τον εαυτό μπορεί να ξεκλειδώσει ψυχικές πόρτες που τείνουμε να προσπερνάμε. 
Η αυτοαγάπη καλλιεργείται μέσα από την ανοιχτότητα και την αποδοχή προς όλες τις πτυχές του εαυτού μας 🩷